Que vous soyez seul, en duo, sous la pluie, un orage ou dans n’importe quelles conditions, entreprendre un voyage à moto demande une bonne forme physique. Vous parcourez en général des distances plus longues et plus éprouvantes que votre parcours quotidien ou votre balade du dimanche. Les muscles du dos, du cou et des bras sont fortement sollicités. Il faut prendre en compte le fait qu’en duo, une moto chargée pèse parfois plus de 400 kg. Vos jambes travailleront plus que d’habitude à l’arrêt et pendant les manÅ“uvres. A cela s’ajoute la fatigue nerveuse et mentale due à l’attention redoublée par le fait de circuler sur des routes inconnues.
Il est donc essentiel de ne prendre la route qu’au meilleur de sa forme. Si vous n’avez pas l’habitude des longs trajets, reposez-vous, veillez à dormir suffisamment la nuit précédant le voyage, mangez léger avant de prendre la route et surtout n’hésitez pas à vous arrêter dès les premiers signes de fatigue. Sur autoroute, la monotonie du parcours et l’impression de sécurité entraînent une baisse de l’attention. Dès que vous sentez vos paupières lourdes, le regard qui baisse vers le tableau de bord et non plus loin devant, diminuez la vitesse, ouvrez le casque pour prendre un bol d’air frais et arrêtez-vous sur l’aire de repos suivante.
A la pause, n’abusez pas du café et du tabac qui donnent une sensation de coup de fouet suivie d’une chute encore plus importante de la concentration.
Primordial : bannissez tout ce qui peut altérer votre capacité de vigilence : alcool bien sûr, mais aussi drogues douces, médicaments et même café.
Bonne route à tous !
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